brood en koolhydraten

Koolhydraten waren jarenlang de verboden vrucht, maar ze lijken uit het verdomhoekje te komen. Een pastaatje of een lekkere Hollandse boterham, het mag weer. Sterker nog, er verschijnen nu zelfs berichten die waarschuwen voor te weinig koolhydraatinname. Het devies is nu: eet gerust koolhydraten, maar niet te veel. Maar veelVerder lezen…

banaan als ontbijt

Hoe makkelijk het ook is om even snel een banaan in je tas te gooien als je geen tijd hebt om uitgebreid te ontbijten, verstandig is het niet. Volgens meerdere onderzoeken zijn bananen geheime suikerbommen én saboteren ze je dieet zonder dat je het door hebt. Daarbij kan banaan voorVerder lezen…