sporten

Over sporten wordt van alles beweerd. De ene expert zegt dit, terwijl je trainer weer heel wat anders vindt. Hoe weten we nou wat wel en niet waar is? Vivamagazine.es vindt dat het tijd is voor meer duidelijkheid en zet de grootste misvattingen over sporten voor je op een rij.Verder lezen…

brood en koolhydraten

Koolhydraten waren jarenlang de verboden vrucht, maar ze lijken uit het verdomhoekje te komen. Een pastaatje of een lekkere Hollandse boterham, het mag weer. Sterker nog, er verschijnen nu zelfs berichten die waarschuwen voor te weinig koolhydraatinname. Het devies is nu: eet gerust koolhydraten, maar niet te veel. Maar veelVerder lezen…

Geschrokken van de cijfertjes op je weegschaal? Pin jezelf niet vast op dat ene getal, het vertelt ons namelijk niet alles. Een kilo aangekomen? Dit hoeft niet per definitie ‘slecht’ te zijn. Ons lichaamsgewicht bestaat namelijk uit meerdere elementen. Wij leggen je uit hoe het werkt. Lichaamsgewicht Waar bestaat onsVerder lezen…