prostaatkanker

PROSTAATKANKER? EEN GEZONDE LEVENSSTIJL HELPT VOORKOMEN

PROSTAATKANKER? EEN GEZONDE LEVENSSTIJL HELPT VOORKOMEN

De laatste jaren wordt ‘gezond leven’ steeds meer gepromoot. En dat is niet voor niets. Zo is uit een recent onderzoek gebleken dat mannen die er een ‘gezonde levensstijl’ op nahouden, 40 procent minder kans hebben om aan prostaatkanker te overlijden. 

Wat is een gezonde levensstijl?
Onder ‘gezonde levensstijl’ wordt ondermeer verstaan niet roken. Maar ook niet zwaar gerookt te hebben in het verleden. Tevens is het verstandig om niet meer dan twee alcoholische versnaperingen per dag te consumeren. Verder is het van belang om een Body Mass Index (BMI) tussen 19 en 25 te hebben. Dat sporten gezond is weet inmiddels iedereen wel. Maar doe dit dan wel minimaal 150 minuten per week op gemiddelde intensiteit.
 

Insulinegehalte
Dezelfde kankerverwekkende stoffen die in sigaretten zitten en longkanker veroorzaken, schoppen je hormoonhuishouding ook in de war. Dus ook de productie van insuline. En een verhoogd insulinegehalte hangt samen met de ontwikkeling van een agressieve vorm van prostaatkanker.

DE MATE WAARIN ZE DE KANS OP PROSTAATKANKER VERMINDEREN MAAKT HET DE MOEITE WAARD OM GEZONDER TE GAAN LEVEN

Teveel alcohol
Teveel alcohol is ook problematisch voor je gezondheid. Als alcohol in je lichaam wordt afgebroken ontstaat er een stof die je DNA kan aantasten. Hierdoor kunnen kankerverwekkende mutaties ontstaan. Daar komt bij dat een sedentaire levensstijl en overgewicht het krijgen van ontstekingen kan bevorderen. Hierdoor kunnen cellen, waaronder kankercellen, zich snel gaan delen.
 

De onderzoeksresultaten zijn niet revolutionair. Maar de mate waarin ze de kans op prostaatkanker verminderen maakt het zeker de moeite waard om ‘gezonder’ te gaan leven.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *