PLEZIERIG AFVALLEN? DRINK RODE WIJN VOORDAT JE GAAT SLAPEN

PLEZIERIG AFVALLEN? DRINK RODE WIJN VOORDAT JE GAAT SLAPEN

Ben je al die diëten beu maar wil je toch afvallen? Trek de kurk dan maar uit de fles, want uit recente studies van Washington State University en Harvard Medical School blijkt dat het drinken van twee glazen rode wijn voordat je gaat slapen goed is voor het verliezen van wat gewicht.

Overgewicht
Het is al eerder bewezen dat een glas rode wijn goed is voor je hart- en bloedvaten, maar nu heeft het dus ook nog een positief effect op je gewichtsverlies. Uit het onderzoek dat de afgelopen dertien jaar werd uitgevoerd onder 20.000 vrouwen, bleek dat maar liefst zeventig procent al snel geen last meer had van overgewicht.

Hongergevoel
Nu is dat natuurlijk al een positief effect waar elke zichzelf enigszins respecterende wijndrinker gelukkig van wordt, maar waarom is het juist zo goed om het voor het slapengaan te doen. Het is eigenlijk allemaal heel eenvoudig. Veel lezers kennen dat hongerige gevoel wanneer we in bed liggen, waardoor we ’s nachts soms ons bed uit glippen om nog even een kijkje in de koelkast te nemen. Door de resveratrol die in de rode wijn zit, word je hongergevoel onderdrukt, waardoor je tijdens je nachtrust minder geneigd bent om naar de snacks te grijpen.

Nu is het natuurlijk niet automatisch zo dat als je maar genoeg liters wijn naar binnen klokt, dat dan de kilo’s er vanaf vliegen. Integendeel zelfs, want teveel wijn zorgt juist voor een toename van het gewicht. Hou het dus bij maximaal twee glaasjes rode wijn op een avond. Heb jij de wijn al koud staan?