Niet kunnen slapen, iedereen heeft het weleens. Heel vervelend, vooral als je doodmoe bent. De voornaamste boosdoeners? Angst en stress. Maar geen paniek: na het uitvoeren van deze oefening slaap je als een baby. Adreline Andrew Weill, Amerikaans arts en Harvard-geleerde, kent het probleem van veel mensen die ’s avondsVerder lezen…

Het is als je in Spanje woont bijna onvermijdelijk. Het eten van gerechten met knoflook en dat het liefst zo vaak en zo veel mogelijk. Minder leuk, maar dan vooral voor anderen, is de knoflookadem die je eraan overhoudt. Het lijkt wel een eeuwigheid te duren voordat de geur vervliegtVerder lezen…

Iedereen is anders. Iedereen heeft andere voedingsgewoontes, voorkeuren en smaken. De één wil gezond eten en zich fit voelen. De ander wil misschien wel heel graag die extra pondjes kwijtraken. Toch is er een aantal onderwerpen waar de diëtist vaak dezelfde vragen over krijgt. Welk broodbeleg kan ik het bestVerder lezen…